🌍 Weltgesundheitstag: Singen ist gesund & macht glücklich

😊 Singen macht glücklich.

Unsere Teilnehmerinnen berichten, dass sie sich nach dem Singen entspannter fühlen, besser schlafen und insgesamt mehr Lebensfreude in sich spüren.

💪Singen stärkt das Selbstbewusstsein und den Selbstwert.

Dabei kommt es gar nicht auf die perfekte Stimme an: Entscheidend ist, was beim Singen in uns passiert, dass in uns ein gutes Gefühl, Freude und Leichtigkeit.

🎉 Singen als Glücks-Booster

Beim Singen schüttet unser Körper eine ganze Palette an Glückshormonen aus: Oxytocin, Dopamin, Serotonin und Endorphine heben die Stimmung, senken Angstgefühle und sogar das Schmerzempfinden. Singen bringt uns – ganz ohne Nebenwirkungen – in ein natürliches Hochgefühl.

🧘‍♀️ Burnout? Singen hilft.

Singen ist ein echter Stresskiller. Schon nach wenigen Minuten sinken die Spiegel der Stresshormone Adrenalin und Cortisol deutlich. Der ständige Gedankenstrom wird unterbrochen, wir kommen zur Ruhe, der Körper schaltet in den Entspannungsmodus. Beim Singen denken wir nicht in Schwarz-Weiß – das Leben wird wieder bunter 🎨. Und: Wer singt, hat keine Zeit zum Jammern 😉

So, wird Singen zur Burnout-Prophylaxe – einfach, wirkungsvoll und jederzeit verfügbar.

❤️ Singen ist gesund – für Körper & Kreislauf

Bereits 15 Minuten Singen bringen den Kreislauf in Schwung. Die Atmung wird tiefer und langsamer, der Körper bekommt mehr Sauerstoff – das stärkt Herz, Lunge und allgemeines Wohlbefinden. Singen ist auch gut für die Körperhaltung, weil wenn wir richtig atmen, stärkt das die Muskeln rund um`s Powerhouse.

🛡️ Singen stärkt das Immunsystem

Beim Singen steigt die Produktion von Immunglobulin A – einem Antikörper, der an den Schleimhäuten wirkt und Krankheitserreger dort bekämpft, wo sie in den Körper eindringen. 🦠 So unterstützt Singen auf ganz natürliche Weise unsere Immunabwehr. Singen macht fröhlich und glücklich – und wer glücklich ist, ist nachweislich weniger anfällig 💫.

🤝 Singen verbindet

Ob im Chor, beim gemeinsamen Singen oder alleine - mit dem Radio, im Badezimmer...

Übrigens: Menschen die alleine sind, fühlen sich durch`s Singen weniger einsam.

Bei Sing Ma! entsteht Verbindung, Nähe und Gemeinschaft – ganz ohne Leistungsdruck.

💌 Lust bekommen? Sing mit uns!

🎤 Ob Anfängerin, Duschensolistin oder Chorerfahrene*r – jede Stimme willkommen!

🗓️ Unsere aktuellen Sing-Termine findest du auf https://www.singma.at/termine

🌟 Komm vorbei, probier` und spür` es selbst, wie gut es tut!

Bitte beachte!

• Unsere Singangebote unterstützen die Harmonie in dir. Sie werden von dir freiwillig und in Eigenverantwortung genutzt.

• Wir sind keine Musiktherapeuten und bieten das auch nicht an.

• Unsere Singangebote sind kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Therapie und Diagnose.